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¿Qué tienen en común Tim Cook, el director de Apple, Anna Wintour, la directora de Vogue US y el fundador de Virgin, Richard Branson? Además del éxito, «todos ellos comparten un secreto bien guardado: se levantan antes del amanecer y dedican un tiempo a ellos mismos antes de empezar la jornada laboral. Unas horas para hacer deporte, meditar, aprender, crecer».

La forma con la que comenzamos el día afecta directamente al resto de la jornada y, por tanto, a tu calidad de vida. Hal Elrod nos propone en su libro «Mañanas milagrosas» una serie de hábitos que pueden transformar nuestro día a día y, en definitiva, nuestra vida. Esta tendencia matinal se ha convertido ya en un auténtico fenómeno del desarrollo personal.

La idea principal es que si nos despertamos una hora antes cada mañana, podremos cambiar totalmente nuestras rutinas. En este libro, Elrod acuña el método SAVERS, acrónimo de los seis pasos a seguir:

  • S de Silence: 5 minutos a meditar o reflexionar en silencio
  • A de Afirmation: 5 minutos a hablarte a ti mismo de forma positiva
  • V de Visualization: 5 minutos a visualizar qué quieres ser y qué necesitas para serlo
  • E de Exercise: 20 minutos para la práctica de ejercicio
  • R de Reading: 20 minutos a leer un mínimo de 10 páginas
  • S de Scribing: 5 minutos a reflexiones personales, mejoras, objetivos

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